SPA Caseiro

Cuidados simples com o corpo e a alimentação são a garantia de pele radiante, cabelos hidratados, rostinho de princesa e bom humor, muito bom humor...

Então, se o ânimo tá curto e não dá pra ficar indo toda a hora no salão, faça um divertido spa em casa mesmo, e convide suas amigas!

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Comece o dia com um delicioso suco. Bata uma rodela de abacaxi + 2 folhas de hortelã e um copo de água de coco gelada. Para acompanhar sua bebida diurética coma duas fatias de mamão, ou então a metade de um mamão papaya.

Mãos a obra!

Em uma bacia que caiba seu rosto faça um chá de camomila (não é necessário deixar a água ferver) . E fique na frente da bacia com o chá por 5 – 10 min. O tempo que conseguir. Para acelerar o processo você pode colocar uma toalha na cabeça tampando as extremidades da bacia, pois assim o vapor se concentra na pele.

Esfolie pra renovar 

A esfoliação do rosto e do corpo é essencial para manter a pele sempre bonita, macia e hidratada! Aplique no rosto todo, com movimentos circulares, sem esfregar muito e depois enxágue.

Para pele oleosa e com cravos: 

Misture 1 colher (sopa) de açucar cristal e 1 colher (sopa) de mel.

Para pele seca:

Misture 1 colher (sopa) de aveia em flocos e 1 colher (sopa) de mel.

Para todos os tipos de pele:

Amasse meio mamão pequeno e adicione 1 colher (sopa) de açucar cristal. Misture bem.

Máscaras para hidratar 

Você pode hidratar a sua pele com receitinhas bem práticas e fáceis.

De morango: Misture 3 morangos médios com 1 colher (sopa) de iogurte e 1 colher (sopa) de mel. Aplique no rosto, deixe agir por 10 minuots e retire com água morna.

De banana: Amasse 2 bananas e misture com 1 colher (sopa) de mel. Aplique, deixe agir por 10 minutos e retire com água morna.

De pêssego:  Bata 1 pêssego no liquidificador e acrescente 1 colher (sopa) de nata de leite. Aplique no rosto, deixe agir por 15 minutos e remova com água morna.

Para o corpo

Também vale esfoliar o resto do corpo, principalmente em áreas mais grossas, como joelhos e cotovelos.

De aveia: Misture 3 colheres (sopa) cheias de açucar mascavo, 1 colher (sopa) de aveia em flocos grossos e 1 colher (sopa) de mel. Esfregue no corpo por 2 a 3 minutos e enxágue muito bem depois.

SOS cabelos!

Tome uma ducha rápida (lave os cabelos mas não aplique condicionador); vista seu roupão ou uma roupa confortável; calce chinelos de pano.

Prepare o ambiente com uma música relaxante e acenda uma vela aromática ou borrife no ar a sua essência preferida.

Agora que você já tornou o ambiente aconchegante é hora de cuidar da cabeleira:

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Escolha a sua máscara hidratante para cabelos preferida e mãos a obra: Separe os cabelos em pequenas mechas, vá aplicando produto e massageando mechinha por mechinha por alguns segundos; começando aproximadamente 2 cm de distância da raíz até as pontas. Massageie várias vezes.

Você pode aplicar tanto azeite de oliva quanto esta receita caseira feita com:

1 banana-prata bem madura (rica em minerais, recupera o brilho)
• 1 col. (sopa) de mel (amaciante dos fios)

Feito isso enrole todo comprimento do cabelo na cabeça, passe algumas camadas de filme pvc ao redor. Deixe descansar.

Auto massagem

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AUTO MASSAGEM, uma modalidade de terapia realizada pelas suas próprias mãos em benefício de sua saúde fisica, mental, emocional e energética. A massagem é realizada por toques corporais, capazes de desbloquear canais de energias pelo organismo, produzir endorfinas e hormônios relacionados a afetividade, melhora a percepção corporal, o auto conhecimento, a noção de prazer corporal, a circulação sanguínea, linfática, energética, de oxigênio e de metabólitos no organismo, melhora a imunidade e promove bem estar e vitalidade.

Deite-se de costas em uma superfície firme, porém macia. Abrace os joelhos com as duas mãos e balance o corpo para a frente, para trás e para os lados.

Agora em uma superfice mais macia e com as mãos cheias toque o corpo todo com leves pulsadas. Nas pernas começe dos pés em direção à perna e na barriga faça movimentos circulares terminando no umbigo.

Nos braços faça a massagem iniciando nas mãos e terminando nas axilas. Está é uma drenagem linfática simples que a ajudará eliminar um pouco das toxinas através da urina.

Sua saúde agradece!

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